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七天美白食谱 美食美白两不误

2019年05月31日 栏目:健康

七天美白食谱 美食美白两不误导语 凉风瑟瑟的秋季日已到来,虽然我们都很重视秋季养生,但很多时候皮肤还是变得粗糙、暗黄。那末
七天美白食谱 美食美白两不误 导语

凉风瑟瑟的秋季日已到来,虽然我们都很重视秋季养生,但很多时候皮肤还是变得粗糙、暗黄。那末无妨试试小编推荐的7天美白食谱,让你在享用美食的同时就具有了白净的肌肤。

7日美白食谱
  第1天:餐前——海带猪脚汤
  美容重点:增加肌肤的弹性
  美容原理:由于猪脚中含有丰富的胶质,每天延续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更加年轻
  第2天:正餐——山药青笋炒鸡肝
  美容重点:滋润皮肤
  美容原理:这是1道合适身体衰弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推重的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏,但1点都没必要肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素a和b族维生素等,不但有益于雌激素的合成,还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。将3者混合,具有调养气血、改良皮肤的滋润感和色泽的作用。

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