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初夏闷热心情易烦躁 教你如何自我调节

2019年05月30日 栏目:健康

初夏闷热心情易烦躁 教你如何自我调节导语 这个初夏,1开始就让人愁闷。身上的汗不停的流,晚上闷热睡不着觉,就连人的情绪也越
初夏闷热心情易烦躁 教你如何自我调节 导语

这个初夏,1开始就让人愁闷。身上的汗不停的流,晚上闷热睡不着觉,就连人的情绪也越发烦躁,稍有点不如意,就有可能让你火冒3丈,怎样办才好呢?

这个初夏,1开始就让人愁闷。身上的汗不停的流,晚上闷热睡不着觉,就连人的情绪也越发烦躁,稍有点不如意,就有可能让你火冒3丈,怎样办才好呢?

  “近段气温猛升,刚走出的‘水帘洞’又进了‘火焰山’”、“6月未至热浪先到”、“多地区气温早已奔3”……这个初夏,1开始就让人愁闷。身上的汗不停的流,晚上闷热睡不着觉,就连人的情绪也越发烦躁,稍有点不如意,就有可能让你火冒3丈,怎样办才好呢?

  人的情绪与外界环境息息相干

  我们知道,人的情绪与外界环境有着密切的联系,当遇到延续高温天气和外界大环境变化时,人体这1小环境遭到影响也会产生变化。1般来讲,低温环境有益于人的精神稳定,1旦温度上升的变化幅度增大后,人的精神、情绪就会产生波动,不但给人带来身体上的不适应,还会对人的心理和情绪产生负面影响,以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力降落等现象。

  夏季的高温无处不在,人们也更容易出现这类“情绪病”,比方情绪易烦躁,常会因微不足道的小事,对家人或同事发火,而自己则觉得心烦意乱,不能静下心来思考问题,常常丢三拉四忘掉事情。比方心情低落,对甚么事情都不感兴趣了,觉得日子过得没劲,对同事和家人缺少热忱,此种情况清晨稍好,下午变坏,晚上愈甚。乃至还有的人会出现行动古怪,常会固执地重复1些生活动作。

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