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常吃6种水果可防乳腺癌

2019年06月01日 栏目:美食

常吃6种水果可防乳腺癌导语 核心提示:预防乳腺癌的水果有哪些?预防乳腺癌的水果有哪些? 芒果 科学研究发现,女性多食芒果,
常吃6种水果可防乳腺癌 导语

核心提示:预防乳腺癌的水果有哪些?预防乳腺癌的水果有哪些? 芒果 科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成份丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶

核心提示:预防乳腺癌的水果有哪些?预防乳腺癌的水果有哪些?

  芒果

  科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成份丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这类成份。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这多是芒果预防或抑制癌细胞的1种机制。

  柑桔

  柑桔类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可避免亚硝胺生成,适合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

  山查

  经常使用于开胃消食、下降血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适合消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

  大枣

  补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的1组3萜类化合物为抗癌有效成份。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

  红苹果、葡萄

  研究人员发现,红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现,“红皮”水果蔬菜中所含的某些植物成份,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能下降肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成份。

  猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4⑴2倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物资可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。

  预防乳腺癌的水果有哪些您了解了吗?固然,能够起到预防乳腺癌作用的水果其实不只这些,吃水果也不是唯1的预防乳腺癌的办法,还必须配合规律的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、保持乐观的情绪等其他措施。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

核心提示:香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。 香蕉 营营养析: 1. 香蕉含有大量糖类物资及

核心提示:香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

  香蕉营营养析:

  1. 香蕉含有大量糖类物资及其他营养成份,可充饥、补充营养及能量;

  2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可医治热病烦渴等症;

  3. 香蕉能和缓胃酸的刺激,保护胃黏膜;

  4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物资,可以抑制血压的升高;

  5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

  6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

  医治忧郁症

  香蕉含有1种物资,能帮助人脑产生5-羟色胺,令人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者,平时多吃些香蕉,可以使大脑5-羟色胺的浓度增加,从而减少引发情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐步消失。故有“快乐食品”之称。

  医治皮肤瘙痒症

  香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮医治因真菌或是细菌所引发的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复磨擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用很多天,便可见效。

  肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。逐日1~2次,连服很多天,效果佳。

  香蕉降压通便

  从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,增进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。

  凡事总有公道解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最合适燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

  不过,正由于香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性消退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

  减肥

  香蕉对减肥相当有效,是由于它卡路里低,且食品纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里1定很高,其实不然,1根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与1餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有1半以下的低卡路里。另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要1些时间,因此不会产生过量的能量堆积。从这个角度来说,香蕉也是可以作为减肥首选的良好食品。

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导语

知道通常情况下哪些水果会有毒吗,相信只要大家都应当不知道吧。那末,究竟是哪些水果有毒的呢? 梨:催长素令其早熟 使用膨大素、催长素令其早熟,再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡,有时还会伴随异味和腐臭味。这类毒梨寄存时

知道通常情况下哪些水果会有毒吗,相信只要大家都应当不知道吧。那末,究竟是哪些水果有毒的呢?

  梨:催长素令其早熟

  使用膨大素、催长素令其早熟,再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡,有时还会伴随异味和腐臭味。这类毒梨寄存时间短,易腐烂。

  西瓜:膨大剂催大

  超标使用催熟剂、膨大剂和剧毒农药,这类西瓜皮上的条纹不均匀,切开后瓜瓤新鲜,瓜子呈白色,有异味。

  葡萄:放入乙烯变紫

  把还没有成熟的青葡萄放入乙烯利稀释溶液中浸湿,过1两天青葡萄就变成了紫葡萄。这类葡萄色彩不均,含糖量少,汁少味淡,长时间食用对人体有害。

  芒果:生石灰捂黄

  青芒果用生石灰捂黄,使表皮看起来黄澄澄的,但吃起来却没有芒果味,也存在过量使用防腐剂的问题。

  桃:用工业柠檬酸浸泡

  水蜜桃用工业柠檬酸浸泡,桃色鲜红、不容易腐烂。这类化学残留会侵害神经系统,引发过敏性疾病,乃至致癌。半熟脆桃,加入明矾、甜味素、酒精等,使其响亮香甜。明矾的主要成份是硫酸铝,长时间食用会致使骨质增生、记忆力消退、痴呆、皮肤弹性降落和皱纹增多等问题。白桃用硫磺熏制,还会有2氧化硫的残留。

  桂圆:喷洒硫变艳

  喷洒硫酸或酸性溶液浸泡,使其色彩艳丽。硫酸具有较强的腐蚀性,会灼伤人的消化道。还容易引发感冒、腹泻和强烈咳嗽。

  荔枝:硫酸浸泡改色

  用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水剂喷洒,使变色的荔枝变得鲜红诱人,但很容易腐坏。这类溶液酸性较强,会使手脱皮、嘴起泡,还会烧伤肠胃。还有果贩会用硫磺熏制,而2氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈刺激,致使人头昏、腹痛、腹泻。2氧化硫还会致癌。

  香蕉:用氨水催熟

  用氨水或2氧化硫催熟,这类香蕉表皮嫩黄好看,但果肉口感僵硬,口味也不甜。2氧化硫对人体神经系统造成侵害,还会影响肝肾功能。

  柿子:用酵母催熟

  生柿子用酵母或催熟剂来催熟,但柿子的甜度大减。还有果农在生柿子蒂巴处点上“1试灵”使之红透。这些化学药剂都会产生残留,使柿子带毒。

  大枣:用化学剂染色

  用开水泡,不管多青的枣用开水1泡利马变红。还有果贩用化学染色剂染色,用工业石蜡打蜡,使大枣带毒。

  柑桔:工业石蜡抛光

  柑桔类水果贮存中超量使用防腐剂,在出售中用着色剂“美容”,用工业石蜡抛光。工业石蜡的杂质中含有铅、汞、砷等重金属,会渗透到果肉中,使用后会致使记忆力降落、贫血等症状。

  苹果:催红素增色

  用膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水份,是果体鲜明有卖相。

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