热搜
您的位置:首页 >> 美食

身体排毒 “吃”掉体内重金属

2019年05月24日 栏目:美食

身体排毒 “吃”掉体内重金属导语 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的1系列化学反应后,变成无毒或低毒物
身体排毒 “吃”掉体内重金属 导语

1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的1系列化学反应后,变成无毒或低毒物资。我们在平常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜:是有效的排汞食品。含有的大量果胶可以与汞结合,有效下降血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食1些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改良消化系统,抵抗致使疾

  1、助肝排毒

  肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的1系列化学反应后,变成无毒或低毒物资。我们在平常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

  胡萝卜:是有效的排汞食品。含有的大量果胶可以与汞结合,有效下降血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食1些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改良消化系统,抵抗致使疾病、老化的自由基。

  牛奶:驱铅。其1,牛奶中含有丰富的钙,而钙磷比例恰当可以下降机体铅负荷。其2,牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物,可以增进铅的排泄。

  葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血性能。 无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物资有1定抵抗作用。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

导语:世上的食品有千万种之多,每种均提供不同的营养,满足不同的需要。下面介绍的10大最好营养食品,女人特别要多吃哦。 1、红米 红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及保持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预

世上的食品有千万种之多,每种均提供不同的营养,满足不同的需要。下面介绍的10大最好营养食品,女人特别要多吃哦。

  1、红米

  红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及保持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素a、b群,则能改良营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素e、谷胱甘滕胺酸等物资,则有抑制致癌物资的作用,特别对预防结肠癌的作用更是明显。

  推荐食谱:红米炖排骨

  材料:排骨600克,红米1杯,葱2支,姜3片,酱油1/2杯,酒5大匙,冰糖,油各1大匙,8角1颗,热水2杯,纱布1个。

  做法:

  1、红米洗净后用纱布包紧。2、排骨川烫后备用。3、锅中用1大匙油爆香葱,姜,再放入冰糖及酱油,再将排骨入锅略炒1下后,即下酒,8角及热水2杯,再将红米放入,以大火煮滚后改小火焖烂,食用之前再切成长方块装盘便可。

  疗效:铁质丰富,能帮血虚的人补充元气。

  导语:世上的食品有千万种之多,每种均提供不同的营养,满足不同的需要。下面介绍的10大最好营养食品,女人特别要多吃哦。

  2、橙

  橙

  在众多的水果种别中,以带酸性的水果含较多维他命c,当今的营养学已1致推重维他命c为抗氧化剂之1。它的3大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物资亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,特别是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,保持血管及心脏健康。

  直接食用或鲜榨橙汁便可。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

1.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A 专家表示,橙黄色蔬菜富含糊萝卜素,可在人体中转化成维生素A,维生素A可以增能人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,它可以强健咽喉和肺部的黏膜,保持它们正常的新陈代谢。 绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物资合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对保护抵抗力很有帮助。能够增进干扰素等抗病毒物资合成,和高某些免疫指标。 提示:西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜,也一样具有提高抵抗力的作用。每天最少吃1斤菜是硬道理,品种要多1些。记得

  1.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A

  专家表示,橙黄色蔬菜富含糊萝卜素,可在人体中转化成维生素A,维生素A可以增能人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,它可以强健咽喉和肺部的黏膜,保持它们正常的新陈代谢。

  绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物资合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对保护抵抗力很有帮助。能够增进干扰素等抗病毒物资合成,和高某些免疫指标。

  提示:西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜,也一样具有提高抵抗力的作用。每天最少吃1斤菜是硬道理,品种要多1些。记得浅色蔬菜生吃效果最好,加热时间不要太久,更不要油炸。另外,胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮,亦可洗净切片,用盐腌几小时后,用醋凉拌,只需简单烹饪便可变成1道营养又美味的菜肴。另外,猪肝、鸡肝中也含较多维生素A,也能够适当地食用。

  2.深色水果补足多种维生素

  水果是很好的补充多种维生素的选择,且每种水果都有其不可替换的营养价值。花青素对激起免疫系统的活力很有效。应常常选择富含维生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

  提示:富含维生素C和花青素的水果,如香蕉、橘子、猕猴桃、蓝莓、桑葚、草莓等,美国人推荐的蓝莓虽然好,但其在国内产量有限,可选择蓝莓干。水果每天吃半斤到1斤之间便可,尽可能选择应季的品种比较好。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。