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秋吃葡萄10大好处!看到第5个惊呆了

2019年04月24日 栏目:美食

秋吃葡萄10大好处!看到第5个惊呆了导语 细数秋季吃葡萄的10大好处秋季是吃葡萄的好时机,你常常吃葡萄吗?吃葡萄有甚么
秋吃葡萄10大好处!看到第5个惊呆了 导语

细数秋季吃葡萄的10大好处

  秋季是吃葡萄的好时机,你常常吃葡萄吗?吃葡萄有甚么好处吗?葡萄该如何清洗呢?1起来看看。

  吃葡萄有这么多好处
  1、预防心脑血管病

  葡萄能比阿斯匹林更好地禁止血栓构成,并且能下降人体血清胆固醇水平,下降血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有1定作用。

  2、兴奋大脑

  葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有好处。

  3、祛痰

  长时间吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可减缓吸烟引发的呼吸道发炎、痒痛等症状。

  4、抗病毒

  葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应,增进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

  5、减肥

  葡萄吃了不容易发胖。女性每天食用10来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄,既能到达减肥目的,又有益于血汗管健康。

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导语

处暑过了,8、9月正值秋老虎发威的时期,虽然说不至于热的喘不过气了,但是燥热的天气更加难受,除没胃口吃饭以外更是疾病横行,所以怎样办好呢?今天,小编发现了新大陆——鲜花水果粥!看脸的世界,我给大家介绍10款颜值超高的粥品,养眼养生又美味哦! 水果篇 选择水

  9月正值秋老虎发威的时期,虽然说不至于热的喘不过气了,但是燥热的天气更加难受,除没胃口吃饭以外更是疾病横行,所以怎样办好呢?今天,小编发现了新大陆——鲜花水果粥!看脸的世界,我给大家介绍10款颜值超高的粥品,养眼养生又美味哦!

  水果篇

  选择水果煮粥,除根据自己口感喜好外,还要根据水果的寒凉与温热性质来定。如果是气候转入酷热期,因此应当选用寒凉性质的水果入粥。固然,如果是体质虚寒的人士,则应当选用温热性质的水果入粥。

  【西瓜粥】

  食材:西瓜1000克、西米1000克、橘饼20克、冰糖100克

  做法:

  1、将西瓜瓤去籽,切成小丁块,橘饼切成细米粒状

  2、把西米冲洗干净,浸泡发涨,沥干水,

  3、把西瓜瓤、冰糖、橘饼放进水锅内共煮,再入西米,稍煮片刻便可食用

  具有清热祛暑,除烦止渴,解酒毒,降血压功效。

  【椰香菠萝粥】

  食材:椰浆、菠萝、大米(换成黑米也能够)、糖适当

  做法:

  1.菠萝去皮切成小丁,用盐水泡好

  2.压力锅内加入水倒入大米

  3、水开后加入白糖搅拌均匀,浇上2大勺的椰浆

  4.再将切好的菠萝放上便可

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导语

维生素D不但能硬朗骨骼,更有预防多种癌症的功效。但是,由于难以取得充足的日照,很多现代人都面临维生素D的缺少。 如何得到充足的维生素D? 美国逐日健康新闻报导,维生素D有5种优良的食品来源。 1.3文鱼。 美国自然健康同盟数据显示,在所有天然食品中,3文鱼的维生

  维生素D不但能硬朗骨骼,更有预防多种癌症的功效。但是,由于难以取得充足的日照,很多现代人都面临维生素D的缺少。

  如何得到充足的维生素D?

  美国逐日健康新闻报导,维生素D有5种优良的食品来源。

  1.3文鱼。

  美国自然健康同盟数据显示,在所有天然食品中,3文鱼的维生素D含量最高。除3文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不论是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。

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